Praticien EMDR DSA · Paris 17e
Qu’est-ce que l’EMDR ?
L’EMDR — Eye Movement Desensitization and Reprocessing, ou désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires — est une psychothérapie brève développée dans les années 1980 par la psychologue américaine Francine Shapiro. Elle est aujourd’hui l’une des approches les mieux documentées pour le traitement des traumatismes psychiques.
Le principe : débloquer un souvenir mal digéré
Face à un événement traumatique, le cerveau ne parvient pas toujours à traiter l’information normalement. Le souvenir reste stocké de façon « brute » — avec sa charge émotionnelle et sensorielle intacte — au lieu d’être intégré comme un souvenir ordinaire du passé. C’est ce qui explique les flashbacks, l’hypervigilance ou l’angoisse qui ressurgissent des années après les faits.
L’EMDR utilise des stimulations bilatérales alternées (mouvements oculaires, tapotements, sons alternés) pendant que la personne se concentre brièvement sur le souvenir difficile. Ce mécanisme reproduirait un processus proche de celui du sommeil paradoxal, permettant au cerveau de reprendre le traitement de l’information laissée en suspens.
Une méthode reconnue par les autorités de santé
Organisation Mondiale de la Santé (OMS) — recommande l’EMDR depuis 2013 pour le traitement du trouble de stress post-traumatique.
Haute Autorité de Santé (HAS) — la classe parmi les thérapies recommandées en première intention pour le psychotraumatisme.
INSERM — l’inclut dans les approches disposant d’un niveau de preuve scientifique solide.
Comment se déroule une séance ?
Une séance d’EMDR suit un protocole structuré en plusieurs phases : recueil de l’histoire et anamnèse, préparation et stabilisation, ciblage du souvenir, retraitement par stimulation bilatérale, puis intégration. Nous adaptons toujours le rythme à la personne — rien n’est forcé.
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Pour qui ?
L’EMDR s’adresse aux personnes confrontées à un traumatisme (accident, agression, deuil, choc médical), mais aussi à l’anxiété, aux phobies, ou à des croyances limitantes issues de blessures anciennes.