Praticien EMDR DSA · Paris 17e
Indications de l’EMDR : pour qui, et comment se déroule une séance ?
L’EMDR s’adapte à des profils et des difficultés très variés. Cette page détaille les situations dans lesquelles cette thérapie peut vous aider, ainsi que le déroulement concret d’un accompagnement, du premier échange jusqu’à l’intégration du souvenir retraité.
Comment se déroule une séance ?
L’EMDR suit un protocole structuré, mis au point pour sécuriser chaque étape du retraitement. Le rythme s’adapte toujours à la personne — rien n’est imposé ni précipité.
- 1. Anamnèse et recueil de l’histoire — comprendre votre parcours, identifier les souvenirs ou situations à cibler, et poser un cadre thérapeutique clair.
- 2. Préparation et stabilisation — installer plusieurs techniques de régulation émotionnelle, pour vous permettre de rester en sécurité pendant les séances.
- 3. Évaluation — vous précisez ensemble le souvenir à traiter : image, émotion associée, sensations corporelles, croyance négative liée à l’événement.
- 4. Désensibilisation — pendant que vous maintenez le souvenir à l’esprit, une stimulation bilatérale alternée (mouvements oculaires, tapotements) accompagne le retraitement de l’information.
- 5. Installation — vous renforcez une croyance positive plus adaptée, qui remplace la croyance négative initiale.
- 6. Scan corporel — vous réexaminez le corps pour vérifier qu’aucune tension résiduelle liée au souvenir ne subsiste.
- 7. Clôture — chaque séance se termine par un retour au calme, quel que soit l’état d’avancement du retraitement.
- 8. Réévaluation — en début de séance suivante, nous vérifions ensemble le travail effectué avant de poursuivre ou de cibler un nouveau souvenir.
Le nombre de séances varie selon la nature et l’ancienneté du traumatisme — un événement isolé récent peut se traiter en quelques séances, tandis qu’un traumatisme complexe ou ancien demande un accompagnement plus long.
Pour qui ? Les principales indications
L’EMDR cible avant tout le psychotraumatisme, mais son champ d’application s’est élargi à de nombreuses autres difficultés.
Traumatismes
Accident, agression, deuil, choc médical, événement violent ou soudain.
État de stress post-traumatique
Flashbacks, hypervigilance, évitement, cauchemars récurrents.
Anxiété et phobies
Anxiété généralisée, phobies spécifiques, crises de panique.
Croyances limitantes
« Je ne suis pas capable », « je ne mérite pas » — souvent enracinées dans des blessures anciennes.
Deuil et pertes
Deuil compliqué, séparation, perte d’emploi ou de repères importants.
Épuisement professionnel
Burn-out, stress chronique lié au travail, perte de sens.
Nous évaluons chaque situation individuellement lors d’un premier échange, afin de déterminer si l’EMDR convient à votre demande — seule ou en complément d’un accompagnement en neurofeedback dynamique.